【ダイエット】３週目はなかなか続かない
こんにちは。yuumiです。
ダイエットも３週目です。
運動不足もあり、体重が気になり始めダイエットを始めました。
目標は、メリハリのある体です！
少しでも目標に近づけるよう
少しずつ筋トレなどに励んでいます。
のんびり続けれたらと思い、週に1回記録しています。
先週はこちらです。
１５日目
太ももの筋トレ（朝、夜）
２から３回に回数を増やしました
１６日目
太ももの筋トレ
京から新しいトレーニングを追加
１７～２１日
特になし
以上です。
１７日目から
ん？
と思いますよね
そうです。
特に筋トレなどもしていないんです💦
言い訳をするとすれば、
体調があまり良くなかったです。
無理するのはよくないと思いお休みしました。
後は連休でしていません😅
３週目の途中に注文していたオートミールが届いたので、
続けようと思います。
先日書いたものです。
結果としては、
体重はそこまで変わらず
体脂肪は１～２パーセント減を維持しています。
ただ、連休に甘いものを食べたので後から来そうです。
また、気持ちを切り替えて４週目に入ろうと思います！
