【ダイエット】去年から更新ストップしていた理由
運動不足もあり、体重が気になり始めダイエットを始めました。
目標は、メリハリのある体です！
少しでも目標に近づけるよう
少しずつ筋トレなどに励んでいます。
のんびり続けれたらと思い、週に1回記録しています。
今年に入って特に
ブログの更新が少なくなっていましたが、
ダイエットについては
去年から更新していません💦
前回のダイエットブログから結構空いてますね、、
ブログを書いていなかった理由と
ジムに通い始めて数ヶ月経ったので
その経過も簡単にまとめました。
ダイエットブログを書いていなかった理由
大きな理由は一つ
毎週更新する内容がなくなったから
です。
大きな体重変化もなければ
食事を徹底している訳でも無いので
変わり映えのない内容でした。
ただ、ダイエットは緩く続けているので
たまには自分を振り返るためにも
書こうと思います。
オートミール、ジムは継続中🏃♀️
家での筋トレはほとんどしなくなりました。
筋トレはほとんどしていませんが、
ジムでしているストレッチは
ほぼ毎日するようにしています。
ジムについて
パーソナルジムに通っています。
トレーニング内容はお任せ
同じことをしたり
新しいものを取り入れたり
と言う感じです。
自分が筋肉がついていないところの
トレーニングも組み込まれています。
指導してもらいながらのトレーニングなので、
間違っていたらその場で教えてもらえるので
初心者の私には助かります。
次の日は確実に筋肉痛になっています。
金額はちょっと高いと思いますが
ジム初心者の私には
指導してもらいながらの方が
合っているのかなと思います。
見られていると頑張らないと！
という気持ちになります😂
最近の体重など
体重はあまり気にしていませんが、
１～２キロくらい痩せていました。
体脂肪も１～２パーセント減っていました。
体重計なのであまりあてにはなりませんが、
体脂肪が減っていたのはうれしかったです！
見た目はあまり変わっていない気もしますが、
筋肉量が増えていたらいいなと🙏
薄着の季節も近づいて来たので、
このまま続けていきたいと思います。
今日も読んでくださり、ありがとうございました。
参加し始めました。
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